Manfaat Yoghurt

Manfaat yoghurt yang membantu proses pencernaan maupun manfaat lain buat kesehatan dikarenakan kandungan zat-zat penting yang ada dalam minuman kesehatan ini. Yoghurt dikenal mengandung beberapa vitamin penting seperti vitamin B6, vitamin B12 serta mempunyai kandungan kalsium dan juga protein tinggi. Proses pembuatan yoghurt ini sendiri sebenarnya telah ada sejak lama, kira-kira 4,5 abad yang lalu. Telah lama masyarakat mengenal manfaat yoghurt buat kesehatan.

Manfaat yoghurt yang berguna bagi kesehatan

• Yoghurt dapat membuat pencernaan lebih sehat.
• Yoghurt mampu mengatasi diare.
• Yoghurt bermanfaat untuk mencegah infeksi vagina dengan menghambat perkembangan jamur, karena yoghurt mampu mengurangi tingkat keasaman (pH).
• Yoghurt dapat mencegah resiko terserang darah tinggi.
• Yoghurt dapat mencegah penyakit osteoporosis karena memiliki kandungan vitamin D dan kalsium.
• Yoghurt mengandung berbagai zat yang bergizi yang sangat berguna untuk mencegah kanker.
• Berbagai manfaat yoghurt diatas dapat kita peroleh dengan mengonsumsi yoghurt secara rutin setiap hari. Terbukti bahwa yoghurt memiliki kandungan lemak yang rendah, sehingga aman bagi Anda yang sedang diet. Selain itu, gizi yang terkandung dalam yoghurt juga lebih tinggi daripada susu segar.

Sumber: http://www.lejel.co.id/index.php/lejel-tips/tips-health/item/126-manfaat-yoghurt-untuk-kesehatan